Bienvenue dans cette séance de Yoga de l’Énergie.
Une séance pour ouvrir l’espace du cœur, libérer les tensions et cultiver douceur et présence.
Avant de commencer, installez-vous confortablement dans un endroit calme, avec une tenue adaptée et suffisamment d’espace pour bouger.
Prenez quelques instants pour vous recentrer et vous connecter à votre respiration.
Laissez les mouvements vous guider vers plus d’ouverture, de légèreté et de bien-être.
Respirez, ouvrez, ressentez… et laissez votre cœur s’exprimer.
🌿 Avant votre séance
Installez-vous dans un endroit calme, avec une tenue confortable et suffisamment d’espace pour bouger librement.
Prenez quelques instants pour vous poser et observer votre respiration.
Pratiquez à votre rythme, sans chercher la performance, en restant à l’écoute de vos sensations.
Un tapis, votre souffle… et vous êtes prêt(e) à commencer.