Bienvenue dans l'Espace Gratuit d'Alp'Zen, vous avez accès ici à un extrait de l'Epace Abonné.
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La chaleur met notre corps et notre mental à rude épreuve.
Pour vous offrir un moment de fraîcheur, de calme et de récupération, je mets à votre disposition un audio de relaxation, en accès gratuit.
🎧 Quelques minutes pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un peu de sérénité malgré la canicule.
💛 Prenez soin de vous… et n'hésitez pas à le partager à ceux qui en auraient besoin.
Pour profiter pleinement de la pratique :
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installez-vous dans un endroit calme
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asseyez-vous ou allongez-vous confortablement
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écoutez avec un casque si possible
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laissez simplement la respiration vous guider
Rejoins l'Espace Abonné ! Ecoute les autres audios disponibles et découvre comment :
- calmer ton mental
- mieux te ressourcer grâce au calme