Bienvenue dans l'Espace Gratuit d'Alp'Zen, vous avez accès ici à un extrait de l'Epace Abonné.
Rejoins l'Espace Abonné à partir de 14.90€/mois (formule sans engagement possible)
Cette relaxation guidée vous invite à entrer dans l’espace du cœur, un lieu intérieur de calme, de douceur et d’ouverture.
À travers la respiration et la présence, laissez les tensions se relâcher et ressentez l’expansion naturelle du cœur.
Pour profiter pleinement de la pratique :
-
installez-vous dans un endroit calme
-
asseyez-vous ou allongez-vous confortablement
-
écoutez avec un casque si possible
-
laissez simplement la respiration vous guider
Rejoins l'Espace Abonné ! Ecoute les autres audios disponibles et découvre comment :
- calmer ton mental
- mieux te ressourcer grâce au calme