Cette relaxation guidée vous invite à entrer dans l’espace du cœur, un lieu intérieur de calme, de douceur et d’ouverture.
À travers la respiration et la présence, laissez les tensions se relâcher et ressentez l’expansion naturelle du cœur.
Pour profiter pleinement de la pratique :
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installez-vous dans un endroit calme
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asseyez-vous ou allongez-vous confortablement
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écoutez avec un casque si possible
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laissez simplement la respiration vous guider