Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous. Grâce au support de la chaise, il permet de bouger en toute sécurité, d’améliorer la mobilité, la posture et la respiration, tout en réduisant le stress et les tensions. Il convient particulièrement aux seniors, aux personnes à mobilité réduite, en reprise d’activité ou souhaitant une pratique respectueuse du corps.
Le yoga de l’Énergie agit sur la circulation de l’énergie vitale. En associant mouvements, respiration et attention, il aide à libérer les blocages, à retrouver vitalité, équilibre et clarté mentale.
Ensemble, ces deux pratiques offrent une approche complète, douce et profonde, favorisant le bien-être physique, mental et émotionnel, accessible sans recherche de performance.