Bienvenue dans cette séance de Yoga de l’Énergie.
Aujourd’hui, nous allons explorer la respiration en mouvement : laisser le souffle accompagner naturellement chaque geste.
Inspirez, bougez, expirez, relâchez…
Une invitation à retrouver plus de fluidité, de présence et d’énergie.
Laissez simplement votre souffle vous guider.
🌿 Avant votre séance
Installez-vous dans un endroit calme, avec une tenue confortable et suffisamment d’espace pour bouger librement.
Prenez quelques instants pour vous poser et observer votre respiration.
Pratiquez à votre rythme, sans chercher la performance, en restant à l’écoute de vos sensations.
Un tapis, votre souffle… et vous êtes prêt(e) à commencer.