Séance de yoga de l'Energie de 58 minutes sur le thème de la nervosité.
Cette séance est la 3° d'une série de 3
À force de stress et de vigilance, le corps reste contracté, comme bloqué en mode alerte.
Dans cette séance, on passe par le mouvement, la respiration et l’alternance entre tension et relâchement pour aider le système nerveux à retrouver plus de sécurité intérieure.